Спортивный массаж - это методика массажа, разработанная специально для спортсменов. Он помогает подготовиться к тренировкам и соревнованиям, повысить выносливость, работоспособность, снять усталость и восстановить тонус после повышенных физических нагрузок. Существуют 3 вида спортивного массажа: тренировочный, предварительный и восстановительный, каждый из которых решает свои задачи. Предварительный массаж выполняется перед тренировкой или соревнованиями, а восстановительный - после интенсивных физических нагрузок. Техника спортивного массажа зависит от характера нагрузок и длительности сеанса.